每周超过40个小时花在我们的课桌,必须对我们的健康,我们的桌子和工作流设置是人体工程学的声音。虽然你的桌子,椅子,键盘和鼠标都是必不可少的组成部分,符合人体工程学的办公桌设置公式,所以是你的身体的定位在桌子和电脑的定位。
如果你想提高工效学这办公桌设置,考虑你的指导!下面我们将解释如何设置你的办公椅,桌子,和其他工作流工具最佳人体工程学。
1。办公椅
第一项调整减少颈部压力在你的办公室,痉挛,手指刺痛你的桌子椅子。如果你还没有已经投资了一个办公椅,和你仍然使用一把椅子你借用了餐厅,这是第一步。一旦你获得了一个可调的办公椅,坐在里面,开始玩各种调整选项。
首先,确保你的椅子在一个适当的高度对你的脚休息平放在地上。然后,调整你的椅子后面支持整个背部——包括你的腰和肩膀。最后,当你坐在椅子上,保持一个小差距的膝盖和你的椅子的边缘,并让你的手臂休息的软垫扶手类型之间的会话。
2。桌子上
你的办公桌时,最引人注目的组件关注它的高度和大小。幸运的是,与一个可调节桌子椅子,你有一些灵活性谈到你的桌子的高度。尽管如此,如果你有兴趣在sit-to-stand灵活性,考虑您的工作流添加一个立式办公桌。的Gol威廉希尔中国官网dtouchEasyLift桌子允许您快速从坐着,站着,而无需移动你的电脑,显示器,或其他桌子上设备。
当然,您还需要确保你的桌子是大到足以容纳你的工作。如果您使用多个显示器,你将需要一个更大的桌子比只使用他们的笔记本电脑。如果你超过你的办公桌,或者只是想更有效地利用空间,你可以随时添加监控武器解除您的显示器上面你的桌子,给你有价值的房地产。
3所示。电脑的高度
你想要做的最后一件事是当你坐在办公桌前的预感,应变你的脖子和肩膀。然而,即使最好的椅子和桌子设置,这仍然可以发生如果你的电脑或显示器并不在一个适当的高度。你的目标应该是在与你的电脑屏幕上。
如果使用台式电脑监控,确保监控提出足够的或者你使用监视器手臂让你的工作在你的视线中。对于那些使用笔记本电脑,投资一个笔记本支架来提高你的电脑,并添加一个外部人体工程学键盘和鼠标额外的灵活性。如果你打算搬到一个不同的房间或咖啡店暂时工作,别忘了带上你的笔记本支架和工具设置!
4所示。无线配件
保持你的桌子灵活总是一个好主意。无线键盘和鼠标使用蓝牙连接到你的电脑,所以设置是一个微风!无论如果你想把你的设置英寸或穿过房间,有一个无线键盘和鼠标会让你移动。当然,不要满足于你的标准无线键盘和鼠标,选择一个符合人体工程学的特点。
一个william hill威廉希尔 中间分裂,可以上调或下调为您提供最佳的灵活性。另一方面,一个人体工程学鼠标是完美的高度和主机的所有按钮接近极限运动时你必须在你的电脑。使用人体工程学键盘和鼠标将减少重复性压迫损伤在你的手指和手腕腕管综合症;结合无线解决方案的灵活性,使用人体工程学键盘和鼠标是双赢的。
提高工效学桌子上设置的第一步是浏览Goldtouch选择符合人体工程学的办公解决方案。威廉希尔中国官网williamhill中国选择你的人体工程学键盘,鼠标,今天桌子!
