几乎整个国家劳动力不得不在家工作,过去几个月,在可预见的未来,我们都必须灵活使平衡工作与家庭生活可行。最重要的是平衡,我们不得不牺牲我们轻松的桌子,设置符合人体工程学的椅子,站立会议桌子和其他各种津贴。对于那些没有看到尽头,他们在家工作的情况下,这是时间去分析你的工作日容易改进你可以创建一个更舒适的生活在家工作。为你可以做一些快速变化,跟随我们的清单!
步骤1:创建一个专用的办公空间
即使你没有一个专门的办公室房间在你家里,你仍然应该创建一个专用的办公空间。确保你不是躺在床上与你的笔记本电脑或躺在沙发上;这不仅是对你的姿势和身体健康有害,但它也能影响你的精神健康。研究表明,通过在你的床上或其他地方你放松,你就会拥有一个更难以入睡或者放松的时候。通过创建单独的区域工作和玩,你将能够更好的平衡你的时间表。
步骤2:经常起床
虽然你没有水冷却器聊天或与同事合作的机会在办公室,你仍然应该优先考虑经常起床。无论你站起来做一些伸展运动,把外面的狗,还是起床和修复自己一个零食,将改善你的血液循环。在频繁的动作可以提供的生理健康,心理打破你给你的大脑一定会偿还!当然,有些日子会比其他人更容易,但你的身体会感激任何机会。
步骤3:喝水
老实说,很容易整天喝咖啡和苏打水,但我们的身体真正渴望的是水。最有可能的是,这是更容易跟上你的水摄入量当你在一个办公室,因为多个水站和冰箱。当你回家,关在你的个人办公室,厨房是在看不见的地方,你知道他们说眼不见心不烦!饮用水可以帮助改善你的注意力和阻止你在含糖零食吃零食,可以给你一个缓慢的下午。
步骤4:在块工作
对于那些有孩子在家或其他家庭义务,平衡工作和家庭是很有挑战性的。再加上关闭学校和夏季项目,你的孩子需要照顾。幸运的是,大多数公司似乎在这前所未有的时间灵活,但它仍然需要一些巧妙的安排在家里。考虑创建一个块进度重视照顾孩子和工作,和适合双方的需要。当然,你可能比你的工作时间不同典型的朝九晚五,但对这个现状是典型。
虽然我们希望这篇文章已经从家庭生活有助于改善你的工作,我们建议您阅读的第二部分在家工作系列专门谈论你的办公桌设置。为所有的符合人体工程学的解决方案,你的办公室和你的家williamhill中国庭办公室,接触威廉希尔中国官网今天!
