科技让我们的工作、交流甚至娱乐变得很容易。你几乎没有一天不用电脑工作或不用手机打字。虽然这样做有很多好处，但整天在电脑或智能手机前打字也会带来一些不良后果。
许多人都抱怨在工作几个小时后手腕疼痛，这不仅仅适用于打字员。腕管的一些危险因素包括举重、过度使用手腕、振动和笨拙的姿势。也就是说，首先要谨慎地了解腕管和预防这种情况的方法。
了解腕管综合症
腕管综合症(CTS)通常与打字员和长时间守在电脑前的人有关。然而，还有其他原因，包括创伤、怀孕、建筑设备的振动，或任何其他需要重复手部运动的工作。
任何对正中神经施加过大的压力都会使你腕管综合症．正中神经从你的手臂延伸到手，穿过腕管。
当你患CTS时，你可能会感到手腕疼痛，手指有刺痛感。人们还抱怨手部有烧灼感和麻木感。如果不加以控制，疼痛可能也会蔓延到你的手臂上。
腕管和其他手腕损伤，如网球肘或其他上部肌肉骨骼问题，除非你解决这个问题，否则不会消失。患上这种疾病后，你可以寻求药物治疗或手术，但生活方式上的一些小改变，比如购买一个符合人体工程学的键盘，可以帮助你预防这种疾病。人体工程学键盘更舒适，因为他们可以让你的手腕休息在一个中立的位置。
预防腕管综合症
虽然腕管是一种严重的疾病，会影响你的手，但有一些方法可以预防腕管综合症。使用符合人体工程学的配件是一种负担得起的和非侵入性的方式来预防和管理腕管。
使用符合人体工程学的键盘。
长时间使用键盘的人至少应该买一个符合人体工程学的键盘。我们制造的键盘在中间分开，水平和垂直调整，这样每个用户都可以在一个中立的位置打字。正确的姿势和符合人体工程学的定位意味着你会对肌腱施加更小的压力，并停止对手臂的通常压力。
使用高质量的人体工程学键盘，可以减少手腕伸展和屈曲的机会，以及尺骨偏移和径向偏移。在预防CTS时，分割键盘也是一个很好的选择。
分体式键盘可以让你的手处于更自然的位置。正确的姿势也意味着打字时你的肘部舒适地放在身体两侧，呈90度角。分离式键盘也是笔记本电脑键盘或平板电脑的好选择。
人体工学键盘大大降低了你患上腕管综合症的几率。当你每周都要花无数个小时使用电脑键盘时，这一点尤其正确。然而，值得注意的是，这些类型的键盘不会让你完全免疫CTS，你可能需要其他符合人体工程学的配件。
买一个符合人体工学的鼠标
传统的鼠标没有符合人体工程学的设计。如果你长时间使用这样的鼠标，很有可能你的手腕就不能正确地保持在一个中立的位置，你就有可能患上腕管综合症。这就是为什么投资一个符合人体工程学的鼠标也是一个好主意。
选择符合人体工程学的鼠标这取决于用户偏好。我们有许多不同风格的人体工程学鼠标，以确保你能找到一个适合你的。24度进位舒适的鼠标而且FlexMouse， 33度Newtral 3鼠标66度Semi-Vertical鼠标， 90度来自evolution的垂直小鼠，以及我们的其他款式目录．
平板电脑、智能手机甚至触摸屏显示器的用户也有可能患上腕管综合症。这些设备使用简单，不需要鼠标。然而，它们需要更高的激活力，并且会增加颈部、背部甚至肩膀不适的风险。如果你使用的是平板电脑，如果你想要一个更好的选择，你可以试着买一支手写笔，以及一支手写笔笔记本/平板电脑站．
准备一个笔记本电脑/平板电脑支架
同样重要的是，你要有一个平板电脑/笔记本电脑支架来预防腕管综合症。这样做可以改善你的颈部和背部姿势，确保你在电脑或设备前工作时不会拉伤肌肉。长时间看电脑屏幕的时间过低或过高都会使眼睛和脖子疲劳。
理想情况下，你的电脑屏幕的顶部应该在眼睛的水平线上——尽量让你的视线与浏览器窗口中的URL栏保持一致。笔记本电脑/平板电脑支架或监测部门是确保您将设备保持在适当高度的最佳方法，以避免在操作计算机时对眼睛、颈部、上背部和肩膀造成压力和疲劳。投资于一种品质笔记本电脑或平板电脑支架还会带来其他好处，如提高工作效率和减少眼睛疲劳。
今天就找到完美的人体工程学键盘
使用人体工程学设备是降低患腕管综合症几率的好方法。如果你每天花几个小时在电脑前，那么你应该买一个符合人体工程学的键盘。威廉希尔中国官网Goldtouch提供高质量的人体工程学电脑配件，帮助您提高工作效率，同时减少患上腕管综合症的机会。看看我们的分类人体工学电脑配件并开始体验人体工程学工作站的所有好处。
