如果你经常在工作中使用电脑，你可能对腕管综合症并不陌生。不幸的是，随着时间的推移，我们的手和手腕都变得更容易受到它的影响，所以确定什么时候你可能有风险，以及如何找到正确的设备，真正地缓解你的关节是很重要的。
什么是腕管综合症?
每年，成千上万的人在每天连续数小时在电脑前打字后，手和手腕会感到疼痛、麻木或刺痛。由于很多工作都需要使用技术，随着时间的推移，手腕和手部受伤几乎是不可能避免的。
腕管综合征正变得越来越普遍，实际上是由正中神经受到压迫引起的，导致手和手腕疼痛、无力、刺痛甚至麻木。如果不及时治疗(通常通过手术或物理治疗)，它会导致永久性的神经损伤。
如何预防腕管综合症?
你可以做一些关键的事情来预防或减少患腕管综合症的机会:
使用特殊的william hill香港 ，以防止手部和手腕受伤。
减少频繁使用电脑对手腕和手造成的压力的最好方法之一就是避免使用平板鼠标，而选择平板鼠标william hill香港 这更符合你手的自然形状。威廉希尔中国官网Goldtouch提供了几种符合人体工程学的鼠标模型，完全适合你的手的弯曲度和大小。
当你知道自己要工作很长一段时间时，经常停止打字休息。
如果你知道你要在电脑前工作超过一两个小时，那就经常站起来休息一下，或者至少花几分钟，停止断断续续的打字，让你的手得到急需的休息。
如果你经常发短信，可以这样做:
与其频繁重复地用手发短信，不如尽可能使用智能手机的“语音短信”功能，这样你的手指就不太可能抽筋。
给你的手和手腕一些锻炼。
你可以做几个伸展和锻炼使您的手和手腕在频繁使用时更加灵活和舒适。搜索瑜伽中用来加强手腕和手部力量的练习，因为它们可以互换使用，有助于保持你的关节和韧带的流动性，灵活性，不易受伤。
